Converse com um psicólogo

Diferenças entre terapêutico e terapia

É importante ressaltar que o processo psicoterapêutico só pode ser vivenciado junto a um psicólogo, tudo aquilo que você faz que promovem seu bem estar são processos terapêuticos não terapia.

Aquilo que você considera terapêutico é importante nos sabemos disso, porem você não pode só depender desse processo para construir seu bem-estar, por mais que seja algo que te traga calma acaba também sendo algo muito momentâneo.

Muitas pessoas relatam que correr ao ar livre, dormir de tarde e sair com os amigos para conversar é algo terapêutico, mas ainda não é um processo psicoterapêutico onde você pode se expressar abertamente sem nenhum julgamento, certificado por um contrato de acordo entre você e o profissional, falar de como você se sente sem que aja um julgamento na sua fala, afinal é garantido sigilo e imparcialidade pelo profissional, e também alguém que estudou e conhece técnicas que podem lhe auxiliar a conviver ou superar suas dificuldades.